* Tambahkan sayuran warna-warni (tomat, paprika, mentimun)
* 1/4 cangkir quinoa atau nasi merah sebagai sumber karbohidrat
* Daging ayam panggang atau tahu sebagai sumber protein
* Dressing sederhana dari minyak zaitun dan perasan lemon.
Snack Sore:
Hummus dengan Sayuran Segar:
* 1/4 cangkir hummus
* Sayuran potong seperti wortel, seledri, dan paprika untuk dicelup.
Kategori :