Mau Hidup Sehat? Terapkanlah Tips Berikut

 

Radarbengkulubacakoran.co - Sehat itu mahal. Pepatah ini benar adanya, karena ketika terserang penyakit, apalagi yang berbahaya, banyak orang harus mengeluarkan banyak uang untuk dapat kembali sehat. 

Padahal, banyak penyakit dapat dicegah hanya dengan menerapkan kebiasaan hidup yang bersih dan sehat, tanpa perlu mengeluarkan biaya yang mahal.  

Menjalani hidup sehat tidaklah sulit dan tidak perlu mengeluarkan banyak uang. 

BACA JUGA:Apa Itu Slincing Gigi! Apa Efeknya Bagi Kesehatan Gigi

Dilansir dari halaman alodokter.com, kunci sukses hidup sehat terletak pada konsistensi dan komitmen untuk hidup lebih baik. Mulailah kebiasaan hidup yang sehat dengan melakukan berbagai tips hidup sehat berikut ini.

 

-Mencuci Tangan

 

Mencuci tangan dengan benar merupakan cara yang paling efektif dalam mencegah penyebaran kuman penyakit. Cucilah tangan dengan air bersih yang mengalir dan selalu gunakan sabun, karena air saja tidak cukup. Mencuci tangan dengan sabun terbukti efektif mengurangi jumlah bakteri di tangan hingga 82 %.

 

Ingatlah untuk selalu mencuci tangan setelah menggunakan toilet, setelah beraktivitas di luar rumah, setelah memegang hewan peliharaan, dan sebelum makan. Tangan yang terlihat bersih belum tentu bebas dari kuman penyakit, karena kuman tidak terlihat oleh mata.

Apabila air dan sabun sulit ditemukan, dapat menggunakan hand sanitizer yang mengandung paling tidak 60 % alkohol.  Studi membuktikan bahwa produk hand sanitizer dengan kandungan alkohol sebesar 60-95 %, lebih efektif membunuh kuman daripada produk dengan kadar alkohol yang lebih rendah atau tanpa alkohol sama sekali. Namun perlu diingat, hand sanitizer tidak dapat membunuh kuman seefektif mencuci tangan dengan sabun.