radarbengkulu.bacakoran.co - Ada banyak alasan mengapa smoothies mungkin sangat menarik selama kehamilan, terutama selama trimester pertama, karena smoothies dapat menjadi alternatif makanan yang baik jika Anda mengalami mual dan muntah atau morning sickness.
Smoothies juga bagus untuk mengemas makanan kaya nutrisi ke dalam camilan dan makanan saat Anda terlalu sibuk atau lelah untuk memasak.
Resep smoothie untuk ibu hamil ini adalah tempat yang tepat untuk memulai. Anda dapat menyesuaikannya untuk rasa dan konsistensi.
Plus, Anda juga dapat bereksperimen dengan ramuan Anda sendiri. Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli diet terdaftar untuk mendapatkan lebih banyak ide dan tambahan sehat untuk smoothie Anda.
Berikut 5 resep smoothie enak yang mudah dibuat untuk dinikmati saat hamil.
1. Smoothie Mangga Hijau
Bahan-bahan:
BACA JUGA:6 Tips Mencegah Payudara Kendur Setelah Kehamilan dan Ketika Menyusui
* 1 ½ cangkirair
* 1 cangkir bayam (dikemas dengan ringan)
* 1 sendok makan jantung rami
* 1 apel (dibuang bijinya dan dicincang kasar)
* 1 potong kecil jahe segar (dikupas dan diiris, sekitar 1 sendok makan)
* ½ sendok tehjus lemon segar