Inginkan Body Yang Bagus Dan Sehat? Yuk Intip 7 Tips Olahraga Menyeimbangkan Body Ala Jennifer Bachdim
Tips Olahraga Menyeimbangkan Body Ala Jennifer Bachdim-Poto ilustrasi-
“Olahraga membuat saya merasa lebih energik dan positif setiap hari. Olahraga adalah cara untuk merawat tubuh yang diberikan kepada saya,” ujarnya.
Pola makan yang sehat dan seimbang
Selain berolahraga, Jennifer juga sangat memperhatikan pola makannya. Ia selalu memastikan bahwa pola makannya bergizi dan seimbang, termasuk sayuran, protein, dan lemak sehat.
Baginya, pola makan yang baik adalah fondasi dari tubuh yang sehat. Jennifer mengungkapkan. “Saya selalu memilih makanan yang membuat saya merasa nyaman dan berenergi sepanjang hari”.
mindfulness dan meditasi untuk ketenangan pikiran
Jennifer Bachdim sering berbagi momen meditasi dan kesadaran di media sosialnya. Kegiatan ini membantu Jennifer untuk tetap fokus dan tenang di tengah kesibukannya.
Menurutnya, mindfulness adalah cara yang efektif untuk menghilangkan stres dan menenangkan pikiran.
“Meditasi membantu saya untuk tetap berada di momen sekarang dan menikmati setiap detik,” ujar Jennifer.
- Tag
- Share
-
-
