Bahan:
- 1/2 cangkir oatmeal
- 1 cangkir susu atau air
- 1/4 cangkir kacang almond atau kenari, cincang kasar
- 1 buah apel atau pir, dipotong dadu
- 1 sendok teh kayu manis
- Madu atau sirup maple secukupnya (opsional)
Cara Membuat:
* Rebus oatmeal dengan susu atau air hingga matang.
* Tambahkan kayu manis, potongan buah, dan kacang-kacangan.
* Sajikan hangat, tambahkan madu atau sirup maple jika suka.
Manfaat: Oatmeal membantu mengontrol kadar gula darah, sementara kacang-kacangan memberikan tambahan protein dan lemak sehat.
Kategori :