radarbengkulu.bacakoran.co - Setiap orang harus memperhatikan asupan harian mereka. Sama halnya dengan makanan, minuman juga harus dipilih dengan bijak.
Hal ini karena tidak semua minuman menyehatkan. Beberapa jenis minuman dapat menyebabkan gangguan kesehatan atau meningkatkan risiko penyakit tertentu, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.
Minuman yang tidak sehat umumnya mengandung kadar gula, garam, kafein, dan alkohol yang sangat tinggi.
Kandungan-kandungan tersebut dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Lantas apa saja minuman yang tidak baik untuk kesehatan Anda, berikut ulasannya yang diambil dari sumber Eat This:
1. Soda.
Soda dapat menghilangkan rasa haus, terutama dalam cuaca panas.
Namun, soda sebenarnya adalah salah satu minuman yang paling tidak sehat.
BACA JUGA:3 Produk Makanan yang Tak Sesuai dengan Kemasannya, Pahami Komposisinya!
Menurut Roxana Esani, MS, RD, CSSD, LDN,seorang ahli diet di Miami, Florida, soda mengandung kalori dan gula yang sangat tinggi. Soda juga dikaitkan dengan berbagai penyakit dan kematian dini.
“Kaleng soda berukuran 12 ons mengandung 155 kalori, 147 diantaranya berasal dari gula.
Dia melanjutkan, 'Minum soda juga buruk untuk kesehatan gigi Anda dan dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, asam urat, dan bahkan kematian dini.