5 Minuman yang Dapat Hempaskan Lemak dan Turunkan Berat Badan

RADAR BENGKULU - Banyak orang yang sering mengkaitkan air putih, air lemon dan lainnya sebagai minuman pengganti cairan tubuh yang sekaligus dapat membantu menghilang lemak serta turunkan berat badan.

Kenapa tidak? Karena air putih sendiri memiliki sifat yang tidak memiliki kalori apapun. Sedangkan air lemon juga merupakan minuman yang rendah kalori, jadi tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.

Tapi, minuman pembakar lemak tak hanya itu saja ya. Masih ada beberapa minuman yang bisa dijadikan referensi untuk membantu menurunkan berat badan apalagi usai Hari Raya Idul Fitri atau lebaran yang identik dengan makan-makan bersama keluarga. 

Dilansir dari laman HaiBunda, berikut 5 minuman yang dapat bantu hempaskan lemak dan turunkan berat badan usai lebaran.

1. Air putih

Meminum air putih dikenal ampuh untuk detoksifikasi dan dapat membantu membakar lemak pada tubuh, maka dari itu minum air putih sangat penting! 

BACA JUGA:Lemak Dipunggung Mengganggu, Ini Cara Menghilangkannya

BACA JUGA:Tak Hanya Banyak Makan, Ini Penyebab Lain Pertambahan BB

Minumlah 8 gelas air putih per harinya, dengan sering meminum air putih dapat  membantu tubuh mengeluarkan racun dan meningkatkan metabolisme pada tubuh.

“Tidak hanya bebas kalori tapi juga membuat kenyang sehingga tak makan berlebihan,” kata Kristin Gillespie RD, seorang nutrition bersertifikat di Option Care Health, dilansir pada laman Insider.

2. Teh hijau

Teh hijau itu kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak pada tubuh. Dengan meminum teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan tubuh.

“Mengganti soda atau jus dengan teh hijau dapat membantu mengurangi kalori dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan,” jelas Alyssa Smolen, ahli diet terdaftar di New York, dilansir dari Forbes. 

Selain itu, teh hijau juga diklaim bisa membantu mengurangi lingkar pinggang yang lebih signifikan. Dibandingkan dengan mereka yang minum plasebo.