5 Minuman yang Dapat Hempaskan Lemak dan Turunkan Berat Badan

Reporter: tim redaksi |

Editor: Syariah M |

Minggu , 20 Apr 2025 - 21:51

5 Minuman yang Dapat Hempaskan Lemak dan Turunkan Berat Badan--

3. Air jahe

Jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya jahe dapat membantu menurunkan berat badan.

Air jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan melancarkan pencernaan.

Minum air jahe di pagi hari sebelum sarapan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol nafsu makan.

4. Air Lemon

Air lemon merupakan minuman diet yang sangat dikenal banyak orang dan tentunya mudah dibuat.

Caranya hanya dengan mencampurkan air hangat dan menambahkan perasan lemon, atau bisa memasukkan potongan lemon itu sendiri kedalam minuman. Lalu minumlah di pagi hari sebelum sarapan.

Manfaat minum air lemon dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membuang racun dalam tubuh. Air lemon juga merupakan minuman yang kaya akan vitamin C dan antioksidan.

5. Smoothies Detoks

Smoothies detoks adalah cara yang bagus untuk yang sedang melakukan diet, karena rasanya lezat dan mudah untuk mendapatkan banyak nutrisi sekaligus dalam satu waktu.

Caranya campurkan berbagai macam buah-buahan dan sayur-sayuran. Contohnya dengan membuat smoothies dari pisang, bayam, kale, dan strawberry untuk membuat minuman detoks yang kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan.

5 minuman yang dapat hempaskan lemak dan turunkan berat badan                             radar bengkulu - banyak orang yang sering mengkaitkan air putih, air lemon dan lainnya sebagai minuman pengganti cairan tubuh yang sekaligus dapat membantu menghilang lemak serta turunkan berat badan.
kenapa tidak? karena air putih sendiri memiliki sifat yang tidak memiliki kalori apapun. sedangkan air lemon juga merupakan minuman yang rendah kalori, jadi tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan.
tapi, minuman pembakar lemak tak hanya itu saja ya. masih ada beberapa minuman yang bisa dijadikan referensi untuk membantu menurunkan berat badan apalagi usai hari raya idul fitri atau lebaran yang identik dengan makan-makan bersama keluarga. 
dilansir dari laman haibunda, berikut 5 minuman yang dapat bantu hempaskan lemak dan turunkan berat badan usai lebaran.
1. air putih
meminum air putih dikenal ampuh untuk detoksifikasi dan dapat membantu membakar lemak pada tubuh, maka dari itu minum air putih sangat penting! 
baca juga:lemak dipunggung mengganggu, ini cara menghilangkannya
baca juga:tak hanya banyak makan, ini penyebab lain pertambahan bb
minumlah 8 gelas air putih per harinya, dengan sering meminum air putih dapat  membantu tubuh mengeluarkan racun dan meningkatkan metabolisme pada tubuh.
“tidak hanya bebas kalori tapi juga membuat kenyang sehingga tak makan berlebihan,” kata kristin gillespie rd, seorang nutrition bersertifikat di option care health, dilansir pada laman insider.
2. teh hijau
teh hijau itu kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak pada tubuh. dengan meminum teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan serta menjaga kesehatan tubuh.
“mengganti soda atau jus dengan teh hijau dapat membantu mengurangi kalori dan berkontribusi terhadap penurunan berat badan,” jelas alyssa smolen, ahli diet terdaftar di new york, dilansir dari forbes. 
selain itu, teh hijau juga diklaim bisa membantu mengurangi lingkar pinggang yang lebih signifikan. dibandingkan dengan mereka yang minum plasebo.
3. air jahe
jahe memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya jahe dapat membantu menurunkan berat badan. 
air jahe dapat membantu meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan melancarkan pencernaan.
minum air jahe di pagi hari sebelum sarapan dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengontrol nafsu makan.
4. air lemon
air lemon merupakan minuman diet yang sangat dikenal banyak orang dan tentunya mudah dibuat. 
caranya hanya dengan mencampurkan air hangat dan menambahkan perasan lemon, atau bisa memasukkan potongan lemon itu sendiri kedalam minuman. lalu minumlah di pagi hari sebelum sarapan.
manfaat minum air lemon dapat membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan metabolisme, dan membuang racun dalam tubuh. air lemon juga merupakan minuman yang kaya akan vitamin c dan antioksidan.
5. smoothies detoks
smoothies detoks adalah cara yang bagus untuk yang sedang melakukan diet, karena rasanya lezat dan mudah untuk mendapatkan banyak nutrisi sekaligus dalam satu waktu. 
caranya campurkan berbagai macam buah-buahan dan sayur-sayuran. contohnya dengan membuat smoothies dari pisang, bayam, kale, dan strawberry untuk membuat minuman detoks yang kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi RADAR BENGKULU, 21 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan