7 Tips Perawatan Kaki dan Pentingnya Merawat Kesehatan Kaki Selama Kehamilan
Kehamilan membawa banyak perubahan pada tubuh seorang wanita, dan salah satu area yang sering terabaikan namun sangat penting adalah kaki-poto ilustrasi-
Selama kehamilan, berat badan bertambah secara alami. Penambahan berat ini memberikan beban ekstra pada kaki dan sendi, yang dapat menyebabkan rasa sakit, terutama pada telapak kaki, tumit, dan punggung kaki.
Kondisi ini juga meningkatkan risiko masalah seperti plantar fasciitis, yaitu peradangan pada jaringan di telapak kaki.
3. Perubahan Hormon
Hormon relaksin, yang diproduksi tubuh selama kehamilan, bertujuan untuk melonggarkan ligamen di sekitar panggul untuk mempersiapkan persalinan.
Namun, hormon ini juga mempengaruhi ligamen di seluruh tubuh, termasuk kaki. Akibatnya, lengkungan kaki dapat menjadi lebih datar, menyebabkan masalah seperti kaki datar (flat feet) dan nyeri pada kaki.
4. Perubahan Sirkulasi
Kehamilan dapat memperlambat sirkulasi darah, terutama di kaki, sehingga menyebabkan pembengkakan dan varises.
Pembuluh darah yang melebar dan menonjol di kaki dapat menimbulkan rasa sakit atau bahkan risiko masalah pembuluh darah yang lebih serius jika tidak dikelola dengan baik.
Tips Merawat Kaki Selama Kehamilan
BACA JUGA:Jasa Raharja Raih Tiga Penghargaan dalam Ajang TOP GRC Award 2024
1. Mengangkat Kaki dan Istirahat
BACA JUGA:5 Rekomendasi Tempat Makan Durian Di Bandung, Ada Es Krim Durian Hingga Ketan Durian
- Tag
- Share
-
-
