Rutin Konsumsi 4 Buah Ini Agar Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Dan Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Rutin Konsumsi 4 Buah Ini Agar Dapat Menjaga Kesehatan Jantung Dan Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Penyakit jantung kini berkaitan dengan usia. Penting untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini.
Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan makan buah.
Banyak buah mengandung vitamin dan antioksidan yang dibutuhkan tubuh.
Mengonsumsi buah secara teratur juga dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, terutama jantung.
“Buah memiliki manfaat bagi kardiovaskular, seperti memperbaiki tekanan darah tinggi dan mengurangi aterosklerosis,” kata Dr Deepak Vivek, seorang ahli jantung di Florida, Amerika Serikat.
Menurut Deepak, ada beberapa buah yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung. Berikut ini adalah daftarnya dilansir dari sumber detiksumut:
BACA JUGA:Catat Ya, Ini Janji 5 Paslon Walikota dan Wakil Walikota Bengkulu
BACA JUGA:Fortuna Agency Property, Perusahaan Broker Properti Pertama di Bengkulu yang Terdaftar di AREBI
Apel.
Apel telah terbukti sebagai buah yang sangat baik untuk kesehatan jantung.
Apel mengandung antioksidan, serat, vitamin C dan kalium yang baik untuk Anda. Apel juga rendah glikemik sehingga dapat mengurangi diabetes tipe 2.
Oleh karena itu, disarankan untuk memakan irisan apel sebagai camilan atau menambahkannya ke dalam salad. Mengonsumsi apel sebagai camilan sebelum berolahraga juga dianjurkan.
- Tag
- Share
-
-
