7 Manfaat Puasa Intermittent untuk Penurunan Berat Badan dan Kesehatan Metabolisme

Kesimpulan

Puasa intermittent tidak hanya efektif untuk penurunan berat badan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luas, mulai dari peningkatan metabolisme, kesehatan jantung, fungsi otak, hingga perbaikan seluler. 

Dengan demikian, metode ini tidak hanya membantu dalam mencapai tujuan estetika, tetapi juga mendukung kesehatan jangka panjang dan pencegahan berbagai penyakit kronis.