radarbengkulu.bacakoran.co - Pilihan makanan sehari-hari memengaruhi kesehatan. Selain menyediakan energi dan nutrisi, makanan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan organ tubuh, termasuk fungsi otak.
Menurut ahli gizi dan pakar otak, Dr Uma Naidoo,makanan seperti sayuran hijaudan kuning, buah-buahan dan sayuran berwarna-warni, makanan laut, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan biji-bijian, semuanya dapat meningkatkan kesehatan otak.
BACA JUGA:Ini 7 Rahasia Rambut Sehat dengan Bahan Alami, Perawatan yang Lebih Alami dan Aman
BACA JUGA:6 Manfaat Menggunakan Sunscreen Setiap Hari, Perlindungan Maksimal untuk Kesehatan Kulit
Namun dikutip dari sumber CNBC beberapa makanan dapat melemahkan dan merusak otak jika dimakan secara teratur.
berikut adalah lima makanan yang harus dihindari jika Anda ingin menjaga daya ingat dan konsentrasi Anda tetap tajam.
Makanan yang digoreng
Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 18.000 orang menemukan bahwa diet tinggi makanan yang digoreng berhubungan dengan penurunan daya ingat dan skorkognitif.
BACA JUGA:Sudah Teruji, Ini 6 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Menurut Para Ahli
Sebagai gantinya, pilihlah versi panggang atau kukus dari makanan ini.
BACA JUGA:6 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi dan Senyawa Aktif
Makanan dengan tambahan gula dan gula olahan