5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi setelah begadang atau kurang tidur, auto fit kembali!
5 Makanan yang Cocok Dikonsumsi setelah begadang atau kurang tidur, auto fit kembali!-Poto ilustrasi-
radarbengkulu - Berikut adalah rekomendasi makanan yang cocok untuk dinikmati setelah Anda begadang semalam atau kurang tidur.
Kurang tidur di malam hari tidak hanya membuat tubuh merasa lelah, tetapi juga mengganggu fokus, suasana hati, dan metabolisme tubuh.
Walaupun tidur tidak bisa terganti, memilih makanan yang sesuai dapat menjadi solusi saat harus tetap beraktifitas meski kurang tidur.
Mengutip sumber Eatingwell, di bawah ini adalah saran makanan terbaik dari pakar gizi untuk membantu mengembalikan energi setelah begadang.
Jangan sepelekan, karena makanan yang Anda makan hari ini bisa menjadi kunci energi sepanjang hari.
Kacang dan Biji-Bijian
Kacang-kacangan dan biji seperti almond, kenari, chia seed, dan flaxseed adalah pilihan makanan yang sangat baik ketika tubuh memerlukan tambahan energi.
- Tag
- Share
-
-
