Turunkan BB, Ini 4 Tips Diet Ampuh

Ada beberapa sumber karbohidrat yang baik bagi tubuh, antara lain:

Beras, beras porang, atau beras shirataki

Biji-bijian, seperti quinoa

Gandum

Sayur, seperti jagung, kentang, dan ubi jalar

Buah, seperti buah naga, pisang, dan apel

Kacang-kacangan, seperti kacang merah

Karbohidrat yang kaya akan serat dicerna lebih lambat oleh tubuh sehingga akan merasa kenyang lebih lama. Tak hanya itu, memilih jenis karbohidrat yang kaya serat juga dapat menjaga kadar gula agar tetap normal.

«
1
2
3
4
5
»
Last

Tags : #turunkan berat badan #diet #berat badan

Kategori :

Terkait

Rabu 23 Apr 2025 - 00:51 WIB