Sakit Punggung Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

radarbengkulu.bacakoran.co - Hormon pada masa kehamilan berubah dan itu diiringi dengan penyesuaian otot-otot panggul karena membesarnya rahim, menjadi faktor yang bisa memicu kemunculan sakit punggung saat hamil. Umumnya keluhan ini akan semakin terasa saat usia kehamilan memasuki trimester kedua.

Diperkirakan sekitar 6 dari 10 wanita hamil akan mengalami sakit punggung. Sakit punggung saat hamil biasanya terjadi pada sendi dan otot di bagian tulang panggul dan punggung bagian bawah.

Rasa nyeri dapat muncul ketika membungkukkan badan kedepan, mengangkat beban berat, bangun dari tempat tidur, atau berdiri dari posisi duduk. Keluhan ini bisa terjadi kapan saja, tetapi biasanya lebih sering saat usia kehamilan 8 bulan.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, ada sejumlah faktor dan kondisi yang bisa memicu kemunculan sakit punggung saat hamil, yaitu:

BACA JUGA:Danrem 041 Garuda Emas Lakukan Penandatanganan Perjanjian Kerjasama Teknis dengan PLN UP3 Bengkulu

BACA JUGA:Mitos atau Fakta ! Makan Nanas Saat Hamil Menyebabkan Keguguran

1. Perubahan hormon

Tulang dan sendi terhubung oleh jaringan ikat yang disebut ligamen. Ketika hamil, tubuh memproduksi hormon relaksin yang memungkinkan ligamen menjadi relaks dan membuat persendian menjadi longgar. Tujuannya adalah mempersiapkan tubuh untuk persalinan.

Ligamen dan otot yang menopang tulang belakang juga turut terkena dampak hormon tersebut. Akibatnya, ligamen dan otot di sekitar panggul menjadi longgar, dan memicu munculnya rasa nyeri di punggung.

 

2. Pertambahan berat badan

Ibu hamil yang sehat akan mengalami kenaikan berat badan. Tulang belakang yang bertugas menopang tubuh akan terbebani dengan pertambahan berat ini. Hal tersebut bisa menimbulkan rasa sakit pada panggul dan punggung, khususnya punggung bagian bawah.

 

3. Pertumbuhan bayi