Sakit Punggung Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Hormon pada masa kehamilan berubah dan itu diiringi dengan penyesuaian otot-otot panggul karena membesarnya rahim, menjadi faktor pemicu sakit punggung -poto ilustrasi-
6. Chiropractic
Jika dilakukan dengan cara yang tepat oleh tenaga kesehatan yang ahli di bidang ini, chiropractic pada tulang belakang tergolong aman dilakukan selama kehamilan. Namun, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter kandungan sebelum melakukan perawatan ini.
7. Minum pereda nyeri
Jika sakit punggung saat hamil sudah sangat mengganggu, konsumsi obat pereda nyeri bisa menjadi pilihan. Namun, karena pilihan obat yang aman untuk ibu hamil cukup terbatas, pastikan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, ya.
Selain cara-cara yang sudah dijelaskan di atas, pastikan selama masa kehamilan Bumil tidak memakai sepatu high heels. Biasakan juga untuk menerapkan postur tubuh yang tepat, misalnya saat ingin mengambil sesuatu di lantai, tekuk lutut kaki terlebih dahulu alih-alih langsung membungkukkan tubuh.
Jika sakit masih berlanjut atau justru terasa makin parah meski sudah menerapkan perawatan mandiri, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dilansir dari laman alodokter.com
- Tag
- Share
-
-
