8 Tips Mengurangi Paparan Mikroplastik Bagi Ibu Hamil

Reporter: Naura Qristina |

Editor: syariah m |

Jumat , 06 Sep 2024 - 10:40

Penelitian terbaru menunjukkan adanya kekhawatiran yang meningkat mengenai dampak mikroplastik pada kesehatan ibu hamil dan janin-poto ilustrasi-

2. Kurangi Makanan dan Minuman Olahan

Produk olahan, terutama makanan yang dikemas dalam plastik, lebih mungkin terkontaminasi dengan mikroplastik.

3. Gunakan Filter Air

Gunakan filter air berkualitas untuk mengurangi risiko konsumsi mikroplastik melalui air minum.

4. Ventilasi Rumah yang Baik

Mikroplastik juga dapat ditemukan di udara. Pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik dan sering membersihkan debu untuk mengurangi paparan mikroplastik di udara.

5. Hindari Memanaskan Makanan dalam Wadah Plastik

8 tips mengurangi paparan mikroplastik bagi ibu hamil                            radarbengkulu.bacakoran.co - penelitian terbaru menunjukkan adanya kekhawatiran yang meningkat mengenai dampak mikroplastik pada kesehatan ibu hamil dan janin.
mikroplastik adalah partikel plastik kecil dengan ukuran kurang dari 5 mm yang dapat ditemukan di berbagai produk sehari-hari, seperti kosmetik, pakaian, dan air. 
ketika partikel ini terpapar ke lingkungan, mereka dapat memasuki tubuh manusia melalui inhalasi atau konsumsi makanan dan minuman yang terkontaminasi.
pengaruh mikroplastik pada janin:
1. potensi gangguan perkembangan
mikroplastik yang terhirup atau tertelan oleh ibu hamil dapat menembus sistem tubuh dan memasuki aliran darah, berpotensi mencapai plasenta dan mempengaruhi perkembangan janin. 
penelitian menunjukkan bahwa paparan mikroplastik dapat menyebabkan peradangan, yang dapat mengganggu proses perkembangan janin, termasuk fungsi organ vital seperti otak, hati, dan paru-paru.
baca juga:4 manfaat merawat gigi dan mulut selama kehamilan serta tips perawatannya
baca juga:6 cara mengurangi paparan polusi bagi ibu hamil dan pentingnya lingkungan yang bersih
2. risiko terhadap sistem kekebalan janin
   
mikroplastik membawa bahan kimia beracun yang dapat merusak sistem kekebalan janin yang sedang berkembang. 
 
bahan kimia ini, seperti bisphenol a (bpa) dan phthalates, telah diketahui dapat mengganggu sistem endokrin dan menyebabkan gangguan hormonal, yang berisiko mempengaruhi pertumbuhan dan kesehatan jangka panjang bayi.
 
3. potensi keguguran dan kelahiran prematur
   
beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa paparan mikroplastik yang tinggi pada ibu hamil mungkin terkait dengan peningkatan risiko keguguran dan kelahiran prematur. 
 
meskipun penelitian ini masih berada pada tahap awal, ini menimbulkan kekhawatiran besar tentang dampak potensial dari mikroplastik pada kehamilan.
 
dilansir pada science daily dan frontiers in global women's health, berikut 8 tips mengurangi paparan mikroplastik bagi ibu hamil.
baca juga:7 manfaat kesehatan dan efek samping bawang putih untuk ibu hamil
baca juga:amankah memotong rambut saat kehamilan? mitos? ini penjelasannya beserta tipsnya
cara mengurangi paparan mikroplastik bagi ibu hamil:
 
1. pilih produk bebas plastik
 
hindari menggunakan produk plastik sekali pakai seperti botol air plastik dan peralatan makan plastik. gunakan alternatif seperti stainless steel atau kaca.
 
2. kurangi makanan dan minuman olahan
 
produk olahan, terutama makanan yang dikemas dalam plastik, lebih mungkin terkontaminasi dengan mikroplastik.
 
3. gunakan filter air
 
gunakan filter air berkualitas untuk mengurangi risiko konsumsi mikroplastik melalui air minum.
 
4. ventilasi rumah yang baik 
 
mikroplastik juga dapat ditemukan di udara. pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik dan sering membersihkan debu untuk mengurangi paparan mikroplastik di udara.
 
5. hindari memanaskan makanan dalam wadah plastik
   
ketika plastik dipanaskan, ada risiko pelepasan partikel mikroplastik dan bahan kimia berbahaya ke dalam makanan. oleh karena itu, hindari memanaskan makanan dalam wadah plastik, baik di microwave maupun oven. sebaiknya gunakan wadah kaca atau keramik untuk memanaskan makanan.
 
6. pilih produk kecantikan dan perawatan tubuh yang bebas mikroplastik
   
banyak produk kecantikan, seperti scrub atau pasta gigi, mengandung mikroplastik sebagai bahan pengelupas. pilih produk yang mencantumkan label bebas mikroplastik atau mengandung bahan alami sebagai alternatif.
 
7. perbanyak konsumsi makanan segar
   
mikroplastik sering ditemukan dalam makanan olahan yang dikemas dengan plastik. konsumsi makanan segar, terutama buah dan sayuran organik, dapat mengurangi risiko paparan mikroplastik melalui kemasan. 
 
selain itu, ibu hamil bisa membawa kantong kain saat berbelanja untuk mengurangi penggunaan kantong plastik.
 
8. gunakan pakaian dari serat alami
   
serat sintetis, seperti poliester dan nilon, yang digunakan dalam pakaian bisa melepaskan mikroplastik saat dicuci. 
 
ibu hamil dapat memilih pakaian yang terbuat dari serat alami seperti katun atau linen, yang lebih ramah lingkungan dan tidak berkontribusi pada pelepasan mikroplastik.
 
meski penelitian mengenai dampak mikroplastik terhadap kesehatan janin masih berlangsung, langkah pencegahan dapat diambil untuk meminimalkan risiko paparan bagi ibu hamil dan janin.
 
dengan memperhatikan tips-tips di atas, ibu hamil dapat mengurangi paparan mikroplastik dalam kehidupan sehari-hari, sehingga lebih menjaga kesehatan diri dan janin selama masa kehamilan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, RABU 27 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan