Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran idul fitri, yuk simak!
Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran idul fitri, yuk simak!-Poto ilustrasi-
Setelah lebaran, tidak ada alasan untuk tidak berolahraga secara teratur minimal tiga kali seminggu, dimulai dengan latihan yang ringan dan seiring berjalannya waktu, dapat beralih ke olahraga yang lebih intens.
Kurangi asupan makanan cepat saji
Setelah mengonsumsi makanan berlemak tinggi, banyak orang beralih ke makanan cepat saji.
Ternyata, makanan cepat saji ini sama berbahayanya dengan makanan saat lebaran.
Oleh karena itu, pastikan makanan cepat saji ini bisa dihindari, terutama setelah lebaran.
Berhenti dari kebiasaan merokok
Tidak perlu terburu-buru, Anda dapat mulai secara perlahan menurunkan frekuensi merokok.
Dengan menghentikan kebiasaan merokok, anda dapat menurunkan berbagai risiko penyakit serius dan sekaligus melindungi orang-orang di sekeliling dari bahaya asap rokok.
- Tag
- Share
-
-
