Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran idul fitri, yuk simak!
Berikut 8 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Setelah Lebaran idul fitri, yuk simak!-Poto ilustrasi-
radarbengkulu - Momen lebaran dipenuhi dengan atmosfer silaturahmi dan berkumpul dengan keluarga besar, dilengkapi dengan berbagai hidangan lezat seperti buras, ketupat, opor ayam, dan makanan lainnya.
Hidangan lezat itu pasti akan meningkatkan selera makan dan seringkali menyebabkan pertambahan berat badan serta keluhan kesehatan.
Agar dapat menghindari masalah kesehatan, ada beberapa panduan yang dapat Anda terapkan yang diambil dari situs halodoc, yaitu:
Ubah kebiasaan makan
Mulailah menetapkan pola makan atau kebiasaan yang sesuai agar kesehatan tetap terjaga dengan baik.
Hidangan khas lebaran umumnya tinggi lemak, maka sebaiknya imbangi dengan berbagai pilihan makanan sehat, serta konsumsi protein, telur, kacang, dan biji-bijian.
Konsumsi lebih banyak sayuran dan buah
- Tag
- Share
-
-
