Banyak yang Belum Tahu, Berikut Manfaat Olahraga Yoga Untuk Wanita
Banyak yang Belum Tahu, Berikut Manfaat Olahraga Yoga Untuk Wanita-Poto ilustrasi-
Radarbengkulu.bacakoran.co - Dilansir dari halaman alodokter.com, yoga merupakan jenis olahraga yang mengkombinasikan antara pikiran dan tubuh. Olahraga ini dilakukan dengan menggabungkan serangkaian gerakan tubuh, pengaturan ritme pernapasan, dan meditasi.
Dengan rutin berolahraga yoga, beragam manfaat yang bisa diperoleh, diantaranya:
-Memperbaiki fleksibilitas dan postur tubuh
BACA JUGA:Inilah Manfaat Olahraga bagi Pekerja Kantoran Menurut dr. Mark Hyman, Cukup Lakukan 45 Menit Saja
-Memperbaiki koordinasi dan keseimbangan
-Meredakan stres, cemas, takut
-Memperbaiki kualitas tidur, nafsu makan, dan gairah seksual
-Meningkatkan stamina, fokus, dan daya ingat
- Tag
- Share
-
-
