radarbengkulu.bacakoran.co - Dalam sebuah unggahan video di Instagram, Bobbyida, seorang atlet dan konten kreator, membagikan tips mengenai empat sumber protein yang paling terjangkau dan ramah kantong.
Ia menyoroti pentingnya protein bagi kesehatan tubuh, terutama di Indonesia, di mana sekitar 46% masyarakat masih kekurangan asupan protein harian.
Berikut empat sumber protein yang ia rekomendasikan:
1. Tempe
Bobby menyebutkan bahwa 330 gram tempe hanya berharga Rp6.000, tetapi sudah memberikan lebih dari 60 gram protein. Selain murah, tempe juga kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
BACA JUGA:Realisasi PAD Parkir Tepi Jalan Kota Bengkulu Sulit Tercapai, Ini Penyebabnya
BACA JUGA:KPU Provinsi Bengkulu dan Japelidi Gelar Literasi Digital Bagi Pemilih Pemula
2. Putih Telur
Putih telur juga disebut sebagai sumber protein terjangkau, dengan harga per kilogram berkisar antara Rp10.000-20.000. Dalam satu kilogram putih telur, terdapat sekitar 100 gram protein.
3. Tahu
Dua bungkus plastik tahu dengan berat 450 gram dihargai sekitar Rp5.000, dan mengandung lebih dari 70 gram protein. Tahu, seperti tempe, adalah sumber protein nabati yang sangat populer dan murah di Indonesia.