
Secara ilmiah, lari sore lebih optimal. Namun tidak ada waktu yang benar-benar lebih baik untuk lari jika dilakukan secara konsistensi dan memilih waktu yang sesuai dengan rutinitas mu, karena semuanya tergantung pada preferensi pribadi, gaya hidup, dan tujuan olahraga Anda.
Lari pagi membantu mengawali hari dengan energi yang baik, lari sore meningkatkan performa dan membantu mengatasi stres, sementara lari malam dapat menjadi waktu yang menyenangkan untuk menutup hari dan meningkatkan kualitas tidur.
Jadi, apa pun waktunya, yang terpenting adalah menjaga konsistensi dan memilih waktu yang sesuai dengan rutinitas Anda agar manfaat dari lari dapat dirasakan secara optimal.
Tags : #waktu yang tepat untuk olahraga lari
#perbedaan olahraga lari sesuai waktu
#olahraga lari
#lari
Kategori :
Terkait
Senin 21 Apr 2025 - 08:29 WIB
Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 9 Manfaat Lari serta Tipsnya Yang Benar
Kamis 24 Oct 2024 - 07:22 WIB
Kapan Waktu Terbaik untuk Lari? Inilah Perbedaannya
Sabtu 28 Sep 2024 - 07:55 WIB
Lari untuk Kesehatan, Berikut 9 Manfaatnya dan Tips Olahraga Lari yang Benar
Minggu 15 Sep 2024 - 19:58 WIB
Kegiatan Olahraga Lari Dukung Pola Hidup Sehat
Minggu 08 Sep 2024 - 05:46 WIB
Olahraga Lari Makin Banyak Diminati, Berikut Tips Bagi Pemula Yang Ingin Mencobanya Dimulai Dengan Easy Run
Terpopuler
Senin 14 Jul 2025 - 21:38 WIB
"Surat Sakti" Kadis PMD Mukomuko, Tempo 10 Hari Bimtek Bernilai Ratusan Juta Rupiah Terlaksana di Hotel Mewah
Senin 14 Jul 2025 - 09:51 WIB
Cerita Horor Perkemahan Berhantu
Senin 14 Jul 2025 - 18:32 WIB
Perjuangkan Aspirasi Pedagang Ikan Kering dan Ikan Basah, Komisi 2 Cek Kondisi TPI dan Auning Pondok Besi
Senin 14 Jul 2025 - 14:03 WIB
Pemaparan Bank Fadhilah Tentang Usulan Penyertaan Modal Kurang Memuaskan
Senin 14 Jul 2025 - 20:15 WIB
Panggung Solusi: Cara Baru PAN Bengkulu Dengar dan Bantu Rakyat, Bukan Sekadar Panggung Retorika
Senin 14 Jul 2025 - 21:30 WIB
Walikota Hadiri Penutupan Turnamen Tenis Meja Kapolda Cup 2025
Terkini
Selasa 15 Jul 2025 - 09:18 WIB
Cerita Horor di Apartemen Baru
Selasa 15 Jul 2025 - 09:05 WIB
Cerita Horor Tentang Sahabatku Emily
Selasa 15 Jul 2025 - 08:58 WIB
Kejadian Aneh Ketika Mancing Pada Malam Jumat Satu Suro
Selasa 15 Jul 2025 - 08:50 WIB
Teror Saudara Kembar
Selasa 15 Jul 2025 - 08:38 WIB
DARAH MAYAT
Senin 14 Jul 2025 - 21:47 WIB
Makan Bergizi Gratis Prioritaskan Penggunaan Bahan Pangan Lokal
Senin 14 Jul 2025 - 21:46 WIB
Polres BS Gelar Operasi Patuh Nala 2025, Ini Target Operasinya
Senin 14 Jul 2025 - 21:44 WIB
Dorong Budaya Inovatif, Bappeda Litbang BS Gelar Rapat Evaluasi Inovasi Daerah Tahun 2025
Senin 14 Jul 2025 - 21:42 WIB
Jam 07.30 WIB, ASN Bengkulu Selatan Wajib Apel Pagi
Senin 14 Jul 2025 - 21:41 WIB