Puasa Air dan Penurunan Berat Badan: Fakta atau Mitos?

Kesimpulan: Fakta atau Mitos?

Puasa air memang dapat membantu menurunkan berat badan dalam jangka pendek, tetapi penurunan tersebut terutama berasal dari hilangnya air dan glikogen, bukan lemak tubuh yang sesungguhnya. 

Sebagai metode penurunan berat badan jangka panjang, puasa air lebih bersifat mitos karena berat badan yang hilang cenderung kembali setelah periode puasa berakhir. 

Jika Anda ingin mencoba puasa air, pastikan untuk melakukannya dengan bijak dan mempertimbangkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.