Puasa Air dan Penurunan Berat Badan: Fakta atau Mitos?

puasa air adalah metode di mana seseorang hanya mengonsumsi air tanpa makanan atau minuman lain untuk jangka waktu tertentu, biasanya antara 24 hingga 72 jam-poto ilustrasi-

radarbengkulu.bacakoran.co - Puasa air sering disebut-sebut sebagai salah satu metode untuk menurunkan berat badan secara cepat. 

Banyak orang percaya bahwa dengan hanya mengonsumsi air dalam jangka waktu tertentu, tubuh akan mulai membakar lemak sebagai sumber energi, sehingga berat badan berkurang. 

Namun, apakah klaim ini sepenuhnya fakta atau sekadar mitos? Mari kita telaah lebih lanjut.

Apa Itu Puasa Air?

BACA JUGA:7 Manfaat Puasa Intermittent untuk Penurunan Berat Badan dan Kesehatan Metabolisme

BACA JUGA:Agar Terhindar Dari Hawa Nafsu, Yuk Rutin Amalkan Puasa Nabi Idris Seperti Ustadz Maulana Ini, Berikut Caranya

Dilansir pada Healthline, puasa air adalah metode di mana seseorang hanya mengonsumsi air tanpa makanan atau minuman lain untuk jangka waktu tertentu, biasanya antara 24 hingga 72 jam. 

Dalam beberapa kasus, orang melakukan puasa air selama periode yang lebih lama, tetapi ini biasanya dilakukan di bawah pengawasan medis.

Fakta: Puasa Air Membantu Menurunkan Berat Badan

Secara alami, ketika Anda tidak makan, tubuh akan menggunakan cadangan energi dari lemak untuk mempertahankan fungsinya, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan berat badan. 

BACA JUGA:6 Manfaat Melakukan Puasa Senin Kamis Dalam Islam, Dijanjikan Surge Ar-Rayyan, Jangan Salah!

BACA JUGA:Ini Loh 5 Tempat Makan di Jakarta Timur, Cocok Juga Untuk Tempat Berbuka Puasa di Hari Senin dan Kamis

Karena tidak ada kalori yang masuk, puasa air dapat menciptakan defisit kalori yang sangat besar, yang merupakan faktor utama dalam penurunan berat badan.

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan