Puasa Air untuk Pemula: Panduan Aman dan Tips Sukses
Puasa air semakin populer sebagai cara alami untuk mendetoksifikasi tubuh, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Puasa air semakin populer sebagai cara alami untuk mendetoksifikasi tubuh, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Namun, bagi pemula, memulai puasa air bisa menjadi tantangan besar.
Agar puasa air dapat berjalan aman dan efektif, diperlukan persiapan yang matang dan pemahaman mendalam tentang cara melakukannya dengan benar.
Dilansir dari Healthline dan Mayo Clinic, berikut adalah panduan aman serta tips sukses bagi Anda yang ingin mencoba puasa air.
BACA JUGA:Tanaman Liar Ini Mempunyai Segudang Manfaat
BACA JUGA:7 Manfaat Puasa Intermittent untuk Penurunan Berat Badan dan Kesehatan Metabolisme
Apa Itu Puasa Air?
Puasa air adalah bentuk puasa di mana Anda hanya mengonsumsi air selama periode waktu tertentu, tanpa makanan atau minuman lain. Biasanya, durasi puasa air berkisar antara 24 hingga 72 jam.
BACA JUGA:PWI Bengkulu Dorong Jurnalis Sampaikan Informasi Akurat di Pilkada Tahun 2024
Namun, beberapa orang memilih untuk melakukannya dalam jangka waktu yang lebih lama, tetapi ini sebaiknya dilakukan di bawah pengawasan medis.
- Tag
- Share
-
-
