
Kesimpulan
Manfaat konsumsi biji-bijian utuh untuk kesehatan jantung dan pengelolaan berat badan tidak dapat diabaikan.
Dengan kandungan serat, antioksidan, vitamin, dan mineral yang kaya, biji-bijian utuh membantu menurunkan risiko penyakit jantung, menjaga berat badan ideal, serta mendukung kesehatan pencernaan.
Untuk mendapatkan manfaat optimal, penting untuk memasukkan biji-bijian utuh seperti beras merah, gandum utuh, oat, dan quinoa ke dalam menu harian.
Kategori :
Terkait
Jumat 02 May 2025 - 19:46 WIB
Miliki Aroma Khas dan Sering Digunakan Dalam Masakan, Ternyata Daun Ruku-Ruku Punya Segudang Manfaat
Rabu 23 Apr 2025 - 00:51 WIB
Turunkan BB, Ini 4 Tips Diet Ampuh
Selasa 08 Apr 2025 - 11:52 WIB
BB naik? Yuk simak 3 Tips Turunkan Berat Badan secara Efektif setelah Lebaran menurut dr. Susan thian
Kamis 03 Apr 2025 - 00:50 WIB
8 Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan
Rabu 02 Apr 2025 - 01:59 WIB
Air Putih Bisa Turunkan BB, Begini Cara Minumnya
Terpopuler
Selasa 08 Jul 2025 - 22:20 WIB
Rp130 Miliar, Kejati Bengkulu Tahan 5 Tersangka Dugaan Korupsi di Setwan DPRD
Selasa 08 Jul 2025 - 21:00 WIB
23 Orang Mantan Kadis Protes Karena Sanksi Disiplin Berat
Selasa 08 Jul 2025 - 21:02 WIB
Direktur PDAM Bengkulu Diperiksa Kasus Dugaan Suap PHL, 170 Orang Sudah Dimintai Keterangan
Selasa 08 Jul 2025 - 12:37 WIB
India-Bengkulu Makin Mesra: Jejak Soekarno, Tabut, dan Peluang Investasi
Selasa 08 Jul 2025 - 14:44 WIB
Ketika Visa Langit Ditutup, Haji Seharga 373,9 – 975,3 Juta Batal
Selasa 08 Jul 2025 - 21:04 WIB
DPR RI Soroti Dampak Pelajar Gandrungi Teknologi Kecerdasan Buatan, Begini Tanggapan Komdigi
Terkini
Selasa 08 Jul 2025 - 23:51 WIB
Jutaan Lulusan Universitas Menganggur, Legislator Vinna: Ini Bentuk Kegagalan Sistemik
Selasa 08 Jul 2025 - 22:34 WIB
Vinna Ledy Ucapkan Selamat Kombes Pol Max Mariners S.Ik Menjabat Kapolresta Pangkalpinang
Selasa 08 Jul 2025 - 22:20 WIB
Rp130 Miliar, Kejati Bengkulu Tahan 5 Tersangka Dugaan Korupsi di Setwan DPRD
Selasa 08 Jul 2025 - 21:29 WIB
Penuhi Hak Warga Binaan, Lapas Arga Makmur Berikan Layanan Kunjungan Anggota Keluarga
Selasa 08 Jul 2025 - 21:27 WIB
Walikota Bengkulu dan Sejumlah Kepala OPD Hadiri Takziah di Kandang
Selasa 08 Jul 2025 - 21:26 WIB
Tony Elfian Hadiri Ground Breaking Pembangunan Gedung BPKB Prototipe
Selasa 08 Jul 2025 - 21:24 WIB
Pemkot Bangun Tangki Septitank Skala Individual Perkotaan di Sumur Meleleh
Selasa 08 Jul 2025 - 21:23 WIB
Walikota Bengkulu Tinjau Langsung Penataan Lampu Jalan di Sukarami
Selasa 08 Jul 2025 - 21:22 WIB
Pemkot Bengkulu akan Rombak Habis Kawasan Smart City
Selasa 08 Jul 2025 - 21:20 WIB