radarbengkulu.bacakoran.co - Sembelit adalah salah satu masalah pencernaan yang paling menjengkelkan.
Sembelit dapat terjadi karena orang hanya makan sedikit makanan kaya serat dan lalai minum air putih.
Namun, tahukah Anda bahwa minuman juga dapat memengaruhi ukuran dan kekencangan tinja?
Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu meringankan sembelit, yang diambil dari sumber Goodrx.com:
1. Air
Asupan cairan yang cukup dapat membantu menghindari masalah sembelit.
Agar feses menjadi padat tetapi cukup lunak untuk melewati usus, feses harus mengandung air dalam jumlah yang cukup.
Ketika feses mengandung lebih sedikit air, feses menjadi lebih keras dan lebih sulit untuk dikeluarkan.
Hidrasi yang cukup membuat seluruh tubuh tetap terhidrasi, termasuk tinja.
BACA JUGA:Sembelit Membelit !!! Ini 12 Buah Ini Jos Pelancar Buang Air Besar
BACA JUGA:7 Jenis Minuman ini Ternyata Memicu Masalah Kesehatan, Apa saja? Cek disini!
BACA JUGA:3 Khasiat Minum Air Soda yang Jarang Diketahui
Hidrasi yang cukup mengurangi risiko sembelit.
Kelembapan juga membuat pengobatan sembelit lainnya lebih mungkin berhasil.
Misalnya, asupan serat yang tinggi dapat mengatasi sembelit.