RLS cenderung memburuk di malam hari, membuat tidur menjadi terganggu dan menyebabkan kelelahan keesokan harinya.
4. Legakan Gejala dengan Gerakan
Menggerakkan kaki atau berjalan sebentar biasanya membantu mengurangi gejala sementara, meskipun sensasi akan kembali ketika beristirahat.
Penyebab Sindrom Kaki Gelisah pada Ibu Hamil
Penyebab pasti dari RLS selama kehamilan masih belum jelas, namun beberapa faktor yang mungkin memengaruhi kondisi ini antara lain:
1. Perubahan Hormon: Peningkatan kadar hormon selama kehamilan, terutama progesteron, diyakini memengaruhi sinyal saraf yang mengontrol gerakan otot, memicu gejala RLS.
2. Kekurangan Zat Besi: Kekurangan zat besi adalah salah satu penyebab umum RLS pada ibu hamil. Zat besi penting untuk membantu otak mengelola sinyal saraf, dan kekurangannya dapat menyebabkan gangguan ini.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Tempat Makan Durian Di Bandung, Ada Es Krim Durian Hingga Ketan Durian
3. Kekurangan Asam Folat: Asam folat juga berperan penting dalam fungsi saraf. Kekurangan asam folat selama kehamilan dapat meningkatkan risiko RLS.
4. Faktor Genetik: Ibu yang memiliki riwayat keluarga dengan RLS lebih rentan mengembangkan kondisi ini selama kehamilan.
5. Kurang Tidur dan Stres: Kualitas tidur yang buruk, yang sering dialami oleh ibu hamil karena kelelahan atau perubahan fisik, dapat memperburuk gejala RLS. Stres emosional juga bisa menjadi pemicu.