6. Kecambah mentah
Jangan makan kecambah mentah termasuk kecambah semanggi, alfalfa, kacang hijau, lobak, brokoli, bunga matahari, bawang, kedelai, dan kacang kapri.
Kecambah tersebut sangat rentan terhadap bakteri listeria, salmonella, dan E.coli.
Seperti yang Anda ketahui, listeriosis dapat menyebabkan kelahiran prematur, keguguran, lahir mati, dan infeksi pada bayi baru lahir. Salmonella dan E.coli dapat menyebabkan penyakit parah.
• Solusi: Konsumsilah kecambah yang dimasak.
7. Salad buatan restoran
Katakan tidak pada salad buatan restoran seperti saus salad Caesar, daging olahan (salad ham, ayam), dan salad makanan laut karena mengandung mikroba berbahaya.
Selain itu, salad ini mengandung mayones, yang mengandung telur mentah dan saus salad yang tinggi kalori (garam dan gula).