Anda tidak boleh mengonsumsi telur mentah, setengah matang, atau setengah matang karena mengandung bakteri salmonella berbahaya yang dapat menyebabkan keracunan makanan.
Saat mengonsumsinya, Anda mungkin mengalami diare, muntah parah, sakit kepala, nyeri perut, dan suhu tinggi.
Semua gejala ini kemungkinan tidak akan membahayakan bayi Anda, tetapi sistem kekebalan tubuh Anda akan menjadi lebih lemah, yang dapat memengaruhi perkembangan bayi.
Makanan yang mengandung telur mentah dan harus dihindari adalah saus Caesar buatan sendiri, puding, es krim, mayones dan saus Hollandaise, saus Béarnaise, saus Aioli, makanan penutup termasuk mousse, tiramisu, dan meringue.
• Solusi: Beli produk telur yang dipasteurisasi. Anda dapat memilih es krim, mousse, eggnog, dan saus yang diproduksi secara komersial. Makan telur yang dimasak dengan kuning telur yang padat atau telur dadar yang dimasak dengan baik, dan salad.
5. Buah dan sayuran yang tidak dicuci
Buah dan sayur yang tidak dicuci membawa parasit Toxoplasma yang membahayakan perkembangan bayi. Toxoplasmosis mencemari tanah tempat buah dan sayur ditanam dan Anda dapat menelan mikroba berbahaya tersebut jika memakannya tanpa dicuci.
• Solusi: Bilas buah dan sayuran secara menyeluruh di bawah air mengalir. Kupas atau gosok permukaannya dan potong bagian yang memar karena bagian tersebut rentan terhadap bakteri. Masak sayuran, terutama yang berdaun.