5. Sayuran hijau:
Sayuran hijau kaya akan folat, zat besi, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan reproduksi. Folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin. Zat besi membantu tubuh membawa oksigen ke seluruh tubuh, termasuk ke rahim dan plasenta. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
BACA JUGA:Acefast Acefit Neo: Earphone Nirkabel Yang Mampu Memberikan Kenyamanan dan Stabilitas
6. Buah-buahan:
Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan reproduksi. Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang penting untuk melawan infeksi. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.
Penting untuk dicatat bahwa ini hanya beberapa contoh makanan yang bagus untuk kesuburan. Masih banyak makanan lain yang dapat membantu meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
Tips tambahan untuk meningkatkan kesuburan:
Menjaga berat badan yang sehat.
Berolahraga secara teratur.