3. Memberi Sinyal Molekul
Asam lemak omega digunakan untuk membentuk molekul pemberi sinyal yang disebut eikosanoid, terdiri dari prostaglandin, tromboksan, dan leukotrien yang memiliki fungsi sangat penting dalam tubuh kita.
4. Mencegah Penyakit Jantung
Kejadian kardiovaskular adalah penyakit yang berhubungan dengan pembuluh darah, seperti pembekuan darah, masalah ritme, dan serangan jantung.
Penelitian telah menemukan bahwa ALA dapat mengurangi risiko kejadian kardiovaskular.
5. Menurunkan Kolesterol dan Trigliserida
Trigliserida adalah bagian dari profil kolesterol Anda.
Kadar yang lebih tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko aterosklerosis dan penyakit jantung.
Penelitian telah menemukan bahwa ada hubungan terbalik antara omega-3 dan kadar trigliserida.
Ini berarti peningkatan asupan omega-3 menyebabkan penurunan trigliserida dan dosis omega-3 yang lebih tinggi menghasilkan efek yang lebih besar.
Efek ini lebih kuat pada orang yang sudah mengalami peningkatan trigliserida.
BACA JUGA:Usai Idul Fitri, Bersihkan Usus Kotor Dengan 4 Minuman Berikut Ini
BACA JUGA:Ternyata Ada Manfaat Kopi Campur Garam
Salah satu cara untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular adalah dengan menurunkan kolesterol.
Sebuah penelitian menemukan bahwa EPA dan DHA menurunkan trigliserida sekitar 15% dan mengurangi risiko kematian arteri koroner dan kejadian koroner, yang merupakan penyakit arteri yang memasok jantung.
6. Meningkatkan Kesehatan Otak