Bahkan, wortel juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan bakteri baik di dalam tubuh.
3.Membantu menjaga imunitas tubuh
Kandungan vitamin, folat, dan antioksidan pada wortel dapat membantu menjaga dan memperkuat imunitas tubuh.
Hal ini membuat sistem imun semakin kuat melawan virus penyakit.
4.Membantu mengontrol gula darah.
Wortel merupakan salah satu jenis sayuran dengan nilai indeks glikemik yang rendah. Artinya mengonsumsi wortel tidak menyebabkan peningkatan glukosa atau gula darah dalam tubuh secara tiba-tiba, sehingga aman bagi orang sehat dan penderita diabetes.
Selain itu, wortel kaya akan serat dan antioksidan sehingga juga berkhasiat. Untuk meminimalkan risiko resistensi insulin, yang mempengaruhi diabetes.
5.Mengurangi risiko kanker
Paparan radikal bebas berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan.
Hal ini meningkatkan risiko terkena kanker. Antioksidan dalam wortel melindungi tubuh dari paparan radikal bebas.