1.Menjaga kesehatan mata
Tanaman ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Mengapa wortel baik untuk kesehatan mata?
BACA JUGA: Arus Mudik dari Command Center KM 29 Tol Jakarta-Cikampek Dipantau Dirut Jasa Raharja
Itu karena wortel mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin.
Selain itu wortel juga mengandung betakaroten yang baik untuk kesehatan mata, beta karoten diubah menjadi vitamin A setelah melalui proses di dalam tubuh.
Berkat ini, kebutuhan tubuh akan vitamin A tercukupi dengan baik.
Selain bagi orang dewasa, manfaat ini juga bisa dirasakan oleh anak-anak.
2.Pencernaan lebih sehat
Wortel sangat tinggi air dan serat. Jika dikonsumsi secara rutin, kedua kandungan ini bisa membantu Anda menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Sistem pencernaan yang lebih sehat berarti Anda akan terhindar dari berbagai penyakit seperti sembelit.