Tak Hanya Untuk Kesehatan Mata, Mengonsumsi Wortel Memiliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Mengontrol Gula

Protein: 1 gram.

Serat: 1 gram.

Lemak: 0,6 gram.

Kalium: 245 miligram.

Fosfor: 74 miligram.

Natrium: 70 miligram.

Kalsium: 45 miligram.

Vitamin C: 18 miligram.

Zat besi: 1 miligram.

Niasin: 1 miligram.

Seng: 0,3 miligram.

Tembaga: 0,06 miligram.

Tiamin (vitamin B1): 0,04 miligram.

Riboflavin (vitamin B2): 0,04 miligram.

Beta karoten: 3,784 mikrogram.

Dengan kandungan nutrisinya tersebut, wortel mempunyai beberapa manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, antara lain: