Ragam Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Mata
Ragam Manfaat Mentimun untuk Kesehatan Mata-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Selain menyegarkan untuk disantap, timun juga bermanfaat bagi kecantikan. Biasanya timun digunakan untuk mengompres mata, agar kulit disekitar mata terlihat segar dan lembap. Manfaat timun untuk mata ini hadir berkat kandungan antioksidan dan air yang tinggi.
Timun biasa dikonsumsi mentah sebagai lalapan, dijadikan acar, dan dicampur di dalam salad atau pecel. Timun juga sering ditambahkan ke dalam air dingin untuk diminum sebagai infused water.
Selain rasanya yang segar dan cara penyajiannya beragam, timun juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit, tidak terkecuali kulit di sekitar mata.
Hampir 95 % persen kandungan timun adalah air. Selain air, timun juga mengandung protein, karbohidrat, serat, magnesium, kalium, mangan, vitamin C, vitamin K, vitamin A, dan anti oksidan.
Melihat kandungannya tersebut, tidak heran jika ada begitu banyak manfaat timun bagi kesehatan, seperti :
1. Menurunkan berat badan
Kadar air yang tinggi dan kalori yang rendah menjadikan timun camilan yang sehat. Studi menunjukkan bahwa konsumsi sayuran yang banyak mengandung air dan rendah kalori seperti timun dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Melancarkan pencernaan
Kadar air dan serat dalam timun dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar, sehingga mencegah konstipasi.
- Tag
- Share
-
-
