• Hembuskan napas perlahan melalui mulut, hitung hingga empat atau lebih.
• Ulangi dengan ritme yang lambat dan teratur.
Manfaat:
Manfaat Pernapasan lambat membantu tubuh ibu hamil tetap rileks, mengurangi ketegangan otot, dan mempromosikan aliran oksigen yang lebih baik ke rahim dan bayi.
Teknik ini sangat efektif untuk mengelola rasa sakit selama tahap awal persalinan.
2. Pernapasan Dangkal atau Ringan (Light Breathing)
Bagaimana Melakukannya:
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Minggu 07 Dec 2025 - 21:48 WIB
DP3APPKB Provinsi Bengkulu Monitoring Pemenuhan Hak Anak di LPKA
Minggu 07 Dec 2025 - 22:00 WIB
Ini Resep Pecel Lele Sambal Lamongan yang Gurih dan Renyah
Minggu 07 Dec 2025 - 22:00 WIB
Tenda Perusuh
Minggu 07 Dec 2025 - 21:50 WIB
Puncak Peringatan HKG PKK ke 53 Kabupaten Seluma Meriah dan Penuh Makna
Minggu 07 Dec 2025 - 21:57 WIB
Meriah, Pementasan 'Musang Berjanggut' Mahasiswa Sendratasik UNP di Kota Bengkulu
Minggu 07 Dec 2025 - 21:54 WIB
Polisi Seluma Buru Sopir Tabrak Lari
Terkini
Minggu 07 Dec 2025 - 22:22 WIB
Walikota Bengkulu Hadiri Penanaman 1.000 Pohon Oleh GMKI, PGI, PBB dan KNPI
Minggu 07 Dec 2025 - 22:20 WIB
Jembatan Air Cugung Patil jadi Saksi Perhatian Pemkot Bengkulu Kepada Masyarakat
Minggu 07 Dec 2025 - 22:20 WIB
Walikota Keluarkan Instruksi Lengkap Tentang Kesiapsiagaan Bencana
Minggu 07 Dec 2025 - 22:17 WIB
Terus Bertambah, Korban Banjir Aceh-Sumatera Capai 916 Jiwa, 274 Orang Masih Hilang
Minggu 07 Dec 2025 - 22:15 WIB
Relokasi Puskesmas M. Taha, Siapkan Air dari PDAM Langsung Minum
Minggu 07 Dec 2025 - 22:12 WIB
Pemkot Bengkulu Fokus Entaskan Kemiskinan dan Zerokan Stunting
Minggu 07 Dec 2025 - 22:11 WIB
Progres Pembangunan Pasar Baru Koto 85 %, Maret 2026 Siap Diresmikan
Minggu 07 Dec 2025 - 22:09 WIB
BMKG Rilis Peringatan Dini, Masyarakat Bengkulu Harap Siaga Bencana
Minggu 07 Dec 2025 - 22:01 WIB
Terus Dikebut, Progres Rehabilitasi Masjid Agung Mukomuko Baru Capai 80 Persen
Minggu 07 Dec 2025 - 22:00 WIB