• Hembuskan napas perlahan melalui mulut, hitung hingga empat atau lebih.
• Ulangi dengan ritme yang lambat dan teratur.
Manfaat:
Manfaat Pernapasan lambat membantu tubuh ibu hamil tetap rileks, mengurangi ketegangan otot, dan mempromosikan aliran oksigen yang lebih baik ke rahim dan bayi.
Teknik ini sangat efektif untuk mengelola rasa sakit selama tahap awal persalinan.
2. Pernapasan Dangkal atau Ringan (Light Breathing)
Bagaimana Melakukannya:
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Senin 07 Jul 2025 - 20:02 WIB
Jalankan Inpres 12/2025, Bengkulu Tancap Gas Benahi Pulau Enggano
Senin 07 Jul 2025 - 19:04 WIB
Karam Darat
Senin 07 Jul 2025 - 14:04 WIB
Rektor Paramadina Prof. Didik J. Rachbini: Krisis Multi-Dimensi Peluang Emas bagi Indonesia di Tengah Dinamika
Senin 07 Jul 2025 - 19:55 WIB
Akhirnya, Alur Pelayaran Pulau Baai Bengkulu Terbuka, BBM Segera Mengalir ke Enggano
Senin 07 Jul 2025 - 14:11 WIB
Peluncuran Buku Terjemahan KUHAP Belanda: Studi Komparasi untuk Perbaikan KUHAP di Indonesia
Senin 07 Jul 2025 - 18:56 WIB
3 Dokumen Ini Wajib Diunggah saat Pendaftaran IPDN 2025
Terkini
Senin 07 Jul 2025 - 22:13 WIB
Gubernur Helmi Hasan Resmikan Pengerjaan 2 Jalan di Seluma
Senin 07 Jul 2025 - 20:28 WIB
Peduli Warga yang Sakit, Bupati Arie Serahkan Bantuan
Senin 07 Jul 2025 - 20:27 WIB
Karang Taruna Wira Karya Desa Senali Gelar Turnamen Bola Volly
Senin 07 Jul 2025 - 20:26 WIB
RSUD Mukomuko Resmi Berubah Menjadi UPTD, Manajemen Diminta Cepat Beradaptasi
Senin 07 Jul 2025 - 20:25 WIB
Wabup Tutup Kejuaraan Futsal Gebu Minang Cup
Senin 07 Jul 2025 - 20:23 WIB
Bupati, Wakil Bupati BS Audensi Bersama PBB, Ini Maksud dan Tujuannya
Senin 07 Jul 2025 - 20:22 WIB
Wabup BS Yevri Sudianto Cek Absen ASN, yang Malas Silahkan Mengundurkan Diri
Senin 07 Jul 2025 - 20:20 WIB
Kepala Desa Tanjung Aur dan Warga Kompak Memperbaiki Jembatan Rusak dengan Swadaya
Senin 07 Jul 2025 - 20:19 WIB
Pemda Kaur Bentuk Satgas PAD Genjot Pendapatan Daerah tahun 2025
Senin 07 Jul 2025 - 20:18 WIB