• Tarik napas pendek dan dangkal melalui hidung atau mulut.
• Fokus pada pernapasan yang cepat dan ringan tanpa menahan napas.
• Hembuskan napas dengan cara yang sama, singkat dan teratur.
Manfaat:
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Senin 07 Jul 2025 - 20:02 WIB
Jalankan Inpres 12/2025, Bengkulu Tancap Gas Benahi Pulau Enggano
Senin 07 Jul 2025 - 19:04 WIB
Karam Darat
Senin 07 Jul 2025 - 14:04 WIB
Rektor Paramadina Prof. Didik J. Rachbini: Krisis Multi-Dimensi Peluang Emas bagi Indonesia di Tengah Dinamika
Senin 07 Jul 2025 - 19:55 WIB
Akhirnya, Alur Pelayaran Pulau Baai Bengkulu Terbuka, BBM Segera Mengalir ke Enggano
Senin 07 Jul 2025 - 14:11 WIB
Peluncuran Buku Terjemahan KUHAP Belanda: Studi Komparasi untuk Perbaikan KUHAP di Indonesia
Senin 07 Jul 2025 - 18:56 WIB
3 Dokumen Ini Wajib Diunggah saat Pendaftaran IPDN 2025
Terkini
Senin 07 Jul 2025 - 22:13 WIB
Gubernur Helmi Hasan Resmikan Pengerjaan 2 Jalan di Seluma
Senin 07 Jul 2025 - 20:28 WIB
Peduli Warga yang Sakit, Bupati Arie Serahkan Bantuan
Senin 07 Jul 2025 - 20:27 WIB
Karang Taruna Wira Karya Desa Senali Gelar Turnamen Bola Volly
Senin 07 Jul 2025 - 20:26 WIB
RSUD Mukomuko Resmi Berubah Menjadi UPTD, Manajemen Diminta Cepat Beradaptasi
Senin 07 Jul 2025 - 20:25 WIB
Wabup Tutup Kejuaraan Futsal Gebu Minang Cup
Senin 07 Jul 2025 - 20:23 WIB
Bupati, Wakil Bupati BS Audensi Bersama PBB, Ini Maksud dan Tujuannya
Senin 07 Jul 2025 - 20:22 WIB
Wabup BS Yevri Sudianto Cek Absen ASN, yang Malas Silahkan Mengundurkan Diri
Senin 07 Jul 2025 - 20:20 WIB
Kepala Desa Tanjung Aur dan Warga Kompak Memperbaiki Jembatan Rusak dengan Swadaya
Senin 07 Jul 2025 - 20:19 WIB
Pemda Kaur Bentuk Satgas PAD Genjot Pendapatan Daerah tahun 2025
Senin 07 Jul 2025 - 20:18 WIB