• Tarik napas pendek dan dangkal melalui hidung atau mulut.
• Fokus pada pernapasan yang cepat dan ringan tanpa menahan napas.
• Hembuskan napas dengan cara yang sama, singkat dan teratur.
Manfaat:
Tags :
Kategori :
Terkait
Terpopuler
Rabu 10 Dec 2025 - 21:37 WIB
Ini Resep Tongseng Ayam yang Lezat dan Bisa Dibuat di Rumah
Rabu 10 Dec 2025 - 22:10 WIB
Samsat Bengkulu Selatan Akan Mempermudah Masyarakat Membayar Pajak Kuncinya Ada Pada Komunikasi
Rabu 10 Dec 2025 - 21:55 WIB
Pedagang yang Berjualan di Trotoar Masih Bisa Ditampung Semua di Pasar Panorama
Rabu 10 Dec 2025 - 22:06 WIB
Kodim Terus Mempersiapkan Diri,Untuk Menghadapi Ancaman Bencana Yang Terjadi
Rabu 10 Dec 2025 - 21:33 WIB
Erni Novita Melangkah Hingga Panggung Nasional, Terima Penghargaan Genting Collaboration Summit 2025
Rabu 10 Dec 2025 - 21:30 WIB
Sidak Gabungan, Tim Temukan Pegawai Tak Hadir Tanpa Keterangan
Terkini
Kamis 11 Dec 2025 - 11:30 WIB
3 Teknologi Unggulan On Cloudsurfer Next yang Membuat Sepatu Ini Layak Dibeli Saat Promo 12.12
Rabu 10 Dec 2025 - 22:10 WIB
Samsat Bengkulu Selatan Akan Mempermudah Masyarakat Membayar Pajak Kuncinya Ada Pada Komunikasi
Rabu 10 Dec 2025 - 22:06 WIB
Kodim Terus Mempersiapkan Diri,Untuk Menghadapi Ancaman Bencana Yang Terjadi
Rabu 10 Dec 2025 - 22:04 WIB
Empat Wilayah Seluma Terima Bantuan ATENSI
Rabu 10 Dec 2025 - 22:03 WIB
Wabup Lantik Delapan Pejabat Fungsional, untuk Kuatkan SDM Kesehatan
Rabu 10 Dec 2025 - 22:02 WIB
Desa di Kecamatan Ipuh Dapat Penghargaan dari Kementerian PU
Rabu 10 Dec 2025 - 22:00 WIB
Pemkab Mukomuko Salurkan Bantuan Bencana Pertama ke Sumatera Barat
Rabu 10 Dec 2025 - 21:59 WIB
Pemkab Bengkulu Utara Sambut Tim Visitasi Komisi Informasi Provinsi Bengkulu
Rabu 10 Dec 2025 - 21:57 WIB
DPD REI Provinsi Bengkulu Gelar Musda XI
Rabu 10 Dec 2025 - 21:56 WIB