Teh hijau adalah minuman lain yang membantu memperpanjang umur manusia. Karena teh mengandung kafein, jangan terlalu banyak.
Peneliti umur panjang dan Buettner mengatakan kafein telah terbukti memberikan efek positif pada tubuh, meski tidak berlebihan.
“Pertama, kafein telah terbukti memiliki efek positif dan dikaitkan dengan penurunan angka diabetes dan penyakit Parkinson, penurunan angka penyakit jantung, dan kemampuan untuk fokus lebih tajam,” kata Buettner.
Berikutnya, teh hijau juga memiliki kandungan antioksidan tinggi yang disebut katekin, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Teh hitam
Seperti halnya teh hijau, teh hitam memiliki banyak manfaat yang membantu memperpanjang umur.
Teh ini diketahui juga mengandung kafein, antioksidan polifenol, L-theanine, dan flavanol.
Dengan begitu, minuman ini mampu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2, kanker, stroke, dan penyakit kardiovaskular.
Faktanya, teh hitam lebih bermanfaat untuk kesehatan usus dan pencernaan dibandingkan teh hijau.