“Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jangka panjang dapat mengurangi risiko kematian dini hingga 30%, baik kopi tersebut mengandung kafein atau tidak,” kata Dr. Michaela Robbins.
Selain itu, tambahnya, kopi juga memiliki kemampuan meningkatkan neurotransmiter dopamin dan serotonin.
Keduanya diketahui dapat meningkatkan mood. Di sisi lain, kebahagiaan dikaitkan dengan umur yang lebih panjang.
Namun, tidak disarankan mengonsumsi kopi hitam terlalu banyak karena justru dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
Air kaya hidrogen
Robbins menjelaskan bahwa minum cukup air secara rutin dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
“Minuman tertentu tidak hanya menyediakan air dan hidrasi agar tubuh kita dapat berfungsi, tetapi juga menyediakan senyawa bioaktif, elektrolit, dan antioksidan sekaligus menghilangkan hal-hal buruk. Untuk mendapatkan manfaat lebih, seseorang bisa meminum air yang kaya hidrogen”. Jelasnya.
Air ini bermanfaat untuk meningkatkan sifat antioksidan dan anti inflamasi, sekaligus menurunkan risiko kolesterol tinggi dan meningkatkan fungsi ginjal.
Teh Hijau