4 Sumber Protein Ramah Kantong untuk Pemenuhan Nutrisi Harian
Bobbyida, seorang atlet dan konten kreator, membagikan tips mengenai empat sumber protein yang paling terjangkau dan ramah kantong-Ist-
Dua bungkus plastik tahu dengan berat 450 gram dihargai sekitar Rp5.000, dan mengandung lebih dari 70 gram protein. Tahu, seperti tempe, adalah sumber protein nabati yang sangat populer dan murah di Indonesia.
4. Dada Ayam
Dada ayam juga menjadi pilihan protein hewani yang terjangkau. Dengan harga Rp55.000-60.000 per kilogram, setiap 24 gram protein setara dengan Rp5.500-6.000.
BACA JUGA:Pelajar Mukomuko Sambut Perpustakaan Keliling
BACA JUGA:Gelar Rakor, Bengkulu Utara Siapkan Upacara Peringatan Hari Sumpah Pemuda ke-96
Bobby menekankan bahwa protein sangat penting bagi tubuh. Protein, yang berasal dari bahasa Yunani "protos" yang berarti "utama", berperan vital dalam menjaga kesehatan tulang, sistem imun, serta membantu dalam proses penurunan berat badan.
Selain itu, asupan protein yang cukup, terutama protein hewani, juga menjadi kunci dalam pencegahan stunting pada anak-anak.
Melalui sumber-sumber protein yang murah dan mudah didapat ini, Bobby mendorong masyarakat untuk lebih memperhatikan kebutuhan protein harian mereka demi kesehatan yang lebih baik.
- Tag
- Share
-
-
