6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan, Menurut Ahli Gizi
Manfaat Tomat untuk Kesehatan-poto ilustrasi-
Tomat juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
4. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Tomat memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi tomat secara rutin dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit, yang dilansir pada Journal of Cosmetic Dermatology
5. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Tomat kaya akan serat, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Konsumsi tomat dapat membantu mencegah sembelit dan meningkatkan kesehatan usus. Selain itu, tomat mengandung air, yang juga membantu menjaga hidrasi dan kesehatan pencernaan.
6. Mengatur Berat Badan
Tomat rendah kalori dan tinggi air, menjadikannya pilihan makanan yang ideal untuk program penurunan berat badan.
Mengonsumsi tomat sebagai camilan atau menambahkannya ke dalam salad dapat memberikan rasa kenyang tanpa menambah banyak kalori.
- Tag
- Share
-
-
