Banyak yang Belum Tahu Apa Itu Umbi Uwi dan Manfaat Serta Khasiatnya
Banyak yang Belum Tahu Apa Itu Umbi Uwi dan Manfaat Serta Khasiatnya-Ist-
radarbengkulu.bacakoran.co - Pasti diantara kita masih awam dan jarang mendengar kata Uwi.
Ternyata, Uwi merupakan umbi kelapa. Uwi termasuk dalam jenis umbi-umbian. Sama halnya dengan ubi rambat, singkong dan ubi pada umumnya.
Umbi uwi atau ubi kelapa ini juga bisa digunakan sebagai bahan makanan dan manfaat dari umbu uwi ini cukup besar loh.
1. Banyak mengandung nutrisi
Di dalam ubi kelapa ini banyak kandungan nutrisi. Seperti kaya serat, vitamin C, Vitamin B6. Umbi ini juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh serta mendukung fungsi saraf dan otot.
2. Memiliki karbohidrat sehat
Serat alami yang ada didalam umbi ini dapat membantu menjaga kenyang lebih lama, karbohidratnya juga bisa memberikan energi secara bertahap. Selain itu mampu menjaga kadar gula darah stabil.
3. Mempunyai kandungan antioksidan untuk perlindungan kesehatan
Umbi uwi atau ubi kelapa mengandung senyawa seperti beta-karoten dan polifenol untuk melindungi sel sel tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas.
Jika anda bosan hanya mengkonsumsi ubi -ubian dari singkong, atau ubi rambat , anda bisa mengkonsumsi uwi atau ubi kelapa ini. Tentunya dengan manfaat lebih besar dapat menjaga ketahanan tubuh anda!
BACA JUGA:Air Lemon Ada 5 Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh, Ini Menjawab Rasa Penasaranmu
BACA JUGA:Menjawab Rasa Penasaran Kamu, Ini 8 Khasiat Buah Lontar Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ternyata Ini 5 Manfaat Jahe untuk Tubuh yang Wajib Kamu Intip Agar Tidak Penasaran Lagi
- Tag
- Share
-
-
