Intip 15 Khasiat Buah Kurma yang Bikin Kamu Penasaran

Reporter: Naura Qristina |

Editor: syariah m |

Jumat , 12 Jul 2024 - 05:25

Kurma dari ribuan tahun yang lalu hingga kini dipercaya memiliki khasiat kekuatan penyembuhan yang ajaib, Intip 15 Khasiat Buah Kurma yang Bikin Kamu Penasaran-Ist-

13. Dapat mengatur tekanan darah

Kurma adalah makanan yang rendah sodium. Mereka juga rendah lemak jenuh dan trans.

Tingkat sodium rendah tersebut adalah alasan utama mengapa kurma dapat membantu mengatur tekanan darah ketika menjadi bagian dari makanan harian Anda.

Kurma dapat bekerja dengan tekanan darah serupa dengan bagaimana mereka dapat membantu sistem jantung Anda.

14. Meningkatkan energi

Gula sederhana dalam kurma banyak digunakan untuk produksi energi dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi beberapa kurma sebelum mengerahkan sebagian besar energi dapat membantu aktivitas tersebut terasa tidak terlalu berat.

Cobalah masukkan beberapa kurma ke dalam diet Anda sebelum berolahraga untuk hasil terbaik.

15. Mencegah kebutaan malam

Waktu malam cenderung membuat mata kita tegang. Banyak orang mengalami kesulitan penglihatan dalam kondisi pencahayaan buruk, seperti malam hari.

Kurma kaya akan vitamin A, sehingga baik untuk mencegah kebutaan malam. Sebab orang yang kekurangan vitamin A seringkali menjadi penyebab rabun senja.

intip 15 khasiat buah kurma yang bikin kamu penasaran                            radarbengkulu.bacakoran.co - kurma dari ribuan tahun yang lalu hingga kini dipercaya memiliki khasiat kekuatan penyembuhan yang ajaib. 
saat ini, dengan bantuan sedikit ilmu pengetahuan dan rasanya yang lezat, kurma terus menjadi pilihan cemilan setiap orang, tidak hanya karena kekuatan penyembuhannya, tetapi juga karena semua manfaat besar yang dimilikinya. 
kurma kaya akan vitamin dan mineral. mereka juga merupakan sumber serat yang baik. dilansir dari lovemyfamilymag, ada 15 keajaiban besar mengonsumsi kurma yang harus diketahui oleh setiap pecinta kuliner.
1. tinggi serat
serat merupakan hal yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. pasalnya, serat sangat bermanfaat dan membantu bagi kesehatan pencernaan. 
makanan kaya serat juga membuat merasa kenyang lebih lama. ada sekitar 7 gram serat dalam satu porsi kurma, jadi inilah saatnya menambahkannya ke dalam menu makanan anda!
2. menurunkan kolesterol
kurma tidak hanya mengandung sedikit lemak, tetapi juga tidak mengandung kolesterol! artinya, dengan menambahkan kurma ke dalam makanan dapat membantu anda menjaga kolesterol tetap terkendali dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan. 
3. kuma tinggi anti oksidan
kurma memberikan daftar panjang anti-oksidan yang membantu melawan beberapa penyakit berbeda. 
antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya pada tubuh. kurma diketahui berpotensi membantu perkembangan penyakit jantung dan bahkan kanker.  
 
4. baik untuk otak
penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurma dapat meningkatkan fungsi otak! kurma cenderung mengurangi penanda inflamasi yang berhubungan dengan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit alzheimer. 
penelitian tersebut menggambarkan bahwa tikus yang diberi makanan berisi kurma memiliki daya ingat yang lebih baik dan bertahan paling lama.
 
5. pemanis alami yang sempurna
kurma mengandung fruktosa yang merupakan gula alami. kurma rasanya manis dan bisa menjadi pengganti gula putih yang bagus. 
untuk digunakan sebagai pengganti, cukup gantikan gula dalam resep dengan pasta kurma. misalnya, jika sebuah resep membutuhkan ½ cangkir gula, ganti saja dengan ½ cangkir pasta kurma.
 
6. meningkatkan kesehatan tulang 
kurma adalah sumber kalsium yang bagus! kalsium membantu tulang tumbuh dan tetap kuat. kurma juga mengandung selenium, tembaga, dan magnesium yang juga merupakan nutrisi bagus untuk kesehatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.  
 
7. bagus untuk kulit 
kurma memiliki banyak vitamin hebat yang membantu kulit anda tetap terlihat segar, bersih, dan siap menghadapi musim panas! 
vitamin d dan vitamin c juga membantu kulit tetap elastis sehingga terhindar dari kerutan dan menjaga kulit tetap halus. jika menderita masalah kulit, kurma dapat membantu meringankan beberapa gejalanya.  
 
8. dapat membantu persalinan normal
siap memberikan persalinan normal kepada bayi? coba saja makan kurma! mengonsumsi kurma selama beberapa minggu terakhir kehamilan dapat membantu melebarkan serviks dengan lebih efisien. 
dalam sebuah penelitian, wanita yang makan 6 kurma sehari selama sebulan sebelum tanggal jatuh tempo memiliki kemungkinan 20% lebih besar untuk melahirkan secara alami atau normal.
 
9. dapat menghilangkan sembelit
kurma adalah obat utama sembelit. karena kurma kaya akan serat, maka membantu pergerakan usus. makan kurma secara teratur dan minum banyak air dapat membuat perubahan besar pada kebiasaan pencernaan. 
 
10. meningkatkan kesuburan pria
infertilitas adalah krisis yang dapat menimbulkan trauma mental dan fisik. peretasan kecil alami ini dapat membantu meringankan pergumulan dan stres. 
sebelum menghabiskan ribuan dolar untuk pengobatan, cobalah makan kurma. kurma memiliki unsur mikro seperti estron yang dapat mempengaruhi kesuburan pria secara positif.  
11. penguatan otot
jika sedang mencari cara supaya sehat dengan menambah berat badan, otot dan sedikit lemak, kurma bisa menjadi camilan yang enak untuk anda. 
kurma bergizi dan lezat serta menawarkan beberapa manfaat nutrisi yang dapat membantu membentuk otot sekaligus tetap sehat dan tidak merusak fungsi protein alami tubuh anda.
12. meningkatkan kesehatan jantung
pola makan yang buruk dan sedikit olahraga merupakan penyebab utama penyakit jantung yang merupakan salah satu penyebab utama kematian. 
diet terbaik adalah diet rendah indeks glikemik. kurma memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan oleh karena itu merupakan pilihan bagus ketika memikirkan kesehatan jantung anda. 
 
13. dapat mengatur tekanan darah
kurma adalah makanan yang rendah sodium. mereka juga rendah lemak jenuh dan trans.
tingkat sodium rendah tersebut adalah alasan utama mengapa kurma dapat membantu mengatur tekanan darah ketika menjadi bagian dari makanan harian anda.
kurma dapat bekerja dengan tekanan darah serupa dengan bagaimana mereka dapat membantu sistem jantung anda. 
14. meningkatkan energi
gula sederhana dalam kurma banyak digunakan untuk produksi energi dalam tubuh.
dengan mengonsumsi beberapa kurma sebelum mengerahkan sebagian besar energi dapat membantu aktivitas tersebut terasa tidak terlalu berat.
cobalah masukkan beberapa kurma ke dalam diet anda sebelum berolahraga untuk hasil terbaik.
15. mencegah kebutaan malam
waktu malam cenderung membuat mata kita tegang. banyak orang mengalami kesulitan penglihatan dalam kondisi pencahayaan buruk, seperti malam hari. 
baca juga:perbandingan oneplus nord ce 4 vs iqoo z9, berikut spesifikasinya
baca juga:monitor msi mag 275qf hadir dengan layar 27
baca juga:desa tebing rambutan bagikan blt dd tahap 3 kepada 17 keluarga penerima manfaat
 
kurma kaya akan vitamin a, sehingga baik untuk mencegah kebutaan malam. sebab orang yang kekurangan vitamin a seringkali menjadi penyebab rabun senja.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, JUMAT 27 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan