Intip 15 Khasiat Buah Kurma yang Bikin Kamu Penasaran

RADARBENGKULU.BACAKORAN.CO - Kurma dari ribuan tahun yang lalu hingga kini dipercaya memiliki khasiat kekuatan penyembuhan yang ajaib. 

Saat ini, dengan bantuan sedikit ilmu pengetahuan dan rasanya yang lezat, kurma terus menjadi pilihan cemilan setiap orang, tidak hanya karena kekuatan penyembuhannya, tetapi juga karena semua manfaat besar yang dimilikinya. 

Kurma kaya akan vitamin dan mineral. Mereka juga merupakan sumber serat yang baik. Dilansir dari lovemyfamilymag, ada 15 keajaiban besar mengonsumsi Kurma yang harus diketahui oleh setiap pecinta kuliner.

1. Tinggi serat

Serat merupakan hal yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pasalnya, serat sangat bermanfaat dan membantu bagi kesehatan pencernaan. 

Makanan kaya serat juga membuat merasa kenyang lebih lama. Ada sekitar 7 gram serat dalam satu porsi kurma, jadi inilah saatnya menambahkannya ke dalam menu makanan Anda!

2. Menurunkan kolesterol

Kurma tidak hanya mengandung sedikit lemak, tetapi juga tidak mengandung kolesterol! Artinya, dengan menambahkan kurma ke dalam makanan dapat membantu Anda menjaga kolesterol tetap terkendali dan bahkan dapat membantu menurunkan berat badan pada saat yang bersamaan. 

3. Kuma tinggi Anti Oksidan

Kurma memberikan daftar panjang anti-oksidan yang membantu melawan beberapa penyakit berbeda. 

Antioksidan dapat melindungi sel-sel tubuh dari molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya pada tubuh. Kurma diketahui berpotensi membantu perkembangan penyakit jantung dan bahkan kanker.  

 

4. Baik untuk otak

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurma dapat meningkatkan fungsi otak! Kurma cenderung mengurangi penanda inflamasi yang berhubungan dengan penyakit neurodegeneratif seperti Penyakit Alzheimer.