Berikut ini 5 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Seharian juga Menyehatkan. Yuk Coba!
Berikut dikutip dari berbagai sumber beberapa menu sahur yang akan membuat Anda kenyang dan bisa Anda coba.-Ruparupa-
BACA JUGA:Melihat Ciri Pakaian, Diduga Korban Hanyut di Sungai Kedurang Ditemukan di Lampung
2. Omelet Buncis Keju
Rekomendasi menu sahur yang bakal mengenyangkan perut selanjutnya adalah buncis keju.
Menu sahur ini menjadi pilihan saat Anda tidak mempunyai banyak waktu untuk memasak, namun membutuhkan makanan yang bergizi dan mengenyangkan.
Untuk membuatnya, Anda mencampurkan telur dan tepung buncis serta menaburkan keju, paprika, dan mustard di atasnya. Selain itu, Anda dapat membuat menu lainnya.
3. Sandwich dengan telur orak-arik
Saran menu sahur yang mengenyangkan perut selanjutnya adalah telur dadar.
Pada dasarnya telur mengandung protein, karbohidrat, energi dan kalsium yang baik untuk tubuh, dan roti juga mengandung kalori, karbohidrat, lemak dan serat yang dapat menjadi sumber energi.
Anda dapat menggunakan roti gandum utuh untuk memperkaya pola makan Anda.
4. Oatmeal
Rekomendasi menu sahur selanjutnya yang bikin kenyang dan sehat adalah oatmeal.
Pada dasarnya oatmeal mengandung serat yang membuat Anda kenyang lebih lama, dan Anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lainnya.
5. Roti Bakar Tuna alpukat
Saran menu sahur yang kaya rasa dan mudah disiapkan yang terakhir adalah roti bakar tuna alpukat.
Menurut website Food52, makanan ini mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
