Berikut ini 5 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Seharian juga Menyehatkan. Yuk Coba!

Reporter: Eka pertama sari |

Editor: Syariah muhammadin |

Minggu , 24 Mar 2024 - 07:59

Berikut dikutip dari berbagai sumber beberapa menu sahur yang akan membuat Anda kenyang dan bisa Anda coba.-Ruparupa-

berikut ini 5 menu sahur yang bikin kenyang seharian juga menyehatkan. yuk coba!                             
radar bengkulu - sahur adalah makanan penting selama bulan ramadhan. pasalnya, makanan yang anda konsumsi merupakan sumber energi untuk beraktivitas sepanjang hari.
maka dari itu, memilih menu sahur itu penting.
pada dasarnya sahur bukan soal makan sebanyak-banyaknya.
pasalnya, tubuh manusia dirancang untuk mengolah makanan dalam waktu yang bersamaan, baik dalam porsi kecil maupun besar.
oleh karena itu menu sahur patut anda perhatikan.
berikut dikutip dari berbagai sumber beberapa menu sahur yang akan membuat anda kenyang dan bisa anda coba.
baca juga:ini daftar nama 40 pejabat eselon di seluma yang digeser
baca juga:8 manfaat puasa secara psikologis, baik untuk kesehatan mental
1.sop ayam
salah satu rekomendasi menu sahur yang bikin kenyang adalah sop ayam. masakan ini cepat mengenyangkan perut karena banyak mengandung air, dan sop ayamnya juga mengandung nutrisi dan rasa dari ayamnya.
anda juga bisa menambahkan beberapa sayuran berbeda untuk membuatnya.
baca juga:dana inpres untuk perbaikan jembatan di bengkulu tengah
 
baca juga:melihat ciri pakaian, diduga korban hanyut di sungai kedurang ditemukan di lampung
2. omelet buncis keju
rekomendasi menu sahur yang bakal mengenyangkan perut selanjutnya adalah buncis keju.
menu sahur ini menjadi pilihan saat anda tidak mempunyai banyak waktu untuk memasak, namun membutuhkan makanan yang bergizi dan mengenyangkan.
untuk membuatnya, anda mencampurkan telur dan tepung buncis serta menaburkan keju, paprika, dan mustard di atasnya. selain itu, anda dapat membuat menu lainnya.
3. sandwich dengan telur orak-arik
saran menu sahur yang mengenyangkan perut selanjutnya adalah telur dadar.
pada dasarnya telur mengandung protein, karbohidrat, energi dan kalsium yang baik untuk tubuh, dan roti juga mengandung kalori, karbohidrat, lemak dan serat yang dapat menjadi sumber energi.
anda dapat menggunakan roti gandum utuh untuk memperkaya pola makan anda.
4. oatmeal
rekomendasi menu sahur selanjutnya yang bikin kenyang dan sehat adalah oatmeal.
pada dasarnya oatmeal mengandung serat yang membuat anda kenyang lebih lama, dan anda juga bisa menambahkan bahan lain seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan lainnya.
5. roti bakar tuna alpukat
saran menu sahur yang kaya rasa dan mudah disiapkan yang terakhir adalah roti bakar tuna alpukat.
menurut website food52, makanan ini mengandung nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
hal ini karena mengandung nutrisi seimbang seperti karbohidrat, protein, asam lemak omega-3 dan serat.
beberapa makanan tersebut dapat memberikan energi sepanjang hari dan menunjang fungsi otak.
 itulah beberapa menu sahur yang mengenyangkan dan bisa anda santap selama ramadhan. selamat mencoba!

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 23 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan