Inilah Menu Makanan Sahur yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW
menu Sahur sehat yang dianjurkan Rasulullah-Ist---
Labu kuning memiliki kandungan air alami yang tinggi, hingga 97% dari total beratnya.
Labu kuning dapat digunakan untuk membuat berbagai makanan ringan yang lezat. Seperti lalapan atau sup panas.
Misalnya, salah satu ide menu sahur sederhana berbahan dasar labu kuning adalah labu siam yang bisa dipadukan dengan sayuran lain.
2. Melon
Umat Islam harus mempertimbangkan tingginya kebutuhan air selama puasa.
Salah satu cara untuk mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi. Seperti buah melon.
Melon dengan kandungan air hingga 90% diyakini dianjurkan Nabi untuk rutin dimakan saat sahur.
Melon bisa menjadi hidangan pembuka sebelum hidangan utama atau hidangan penutup sambil menunggu waktu imsak.
3. Telur
Telur merupakan sumber protein baik yang murah dan mudah didapat. Telur mengandung vitamin A, D, E, B6, B12, kalsium, zat besi, dan seng yang lengkap.
Kebutuhan protein tubuh manusia selama berpuasa sangatlah penting. Pasalnya, protein dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama sehingga tubuh tidak mudah kehabisan tenaga di siang hari jika berpuasa.
4. Terung
- Tag
- Share
-
-
