Inilah Menu Makanan Sahur yang Dianjurkan Nabi Muhammad SAW
menu Sahur sehat yang dianjurkan Rasulullah-Ist---
Sama seperti labu, terung yang biasanya lebih padat mengandung banyak air. Menurut para ahli, kandungan air pada terung adalah 92% dari total beratnya.
Nabi Muhammad SAW mengetahui berbagai thayyib dan konsumsi makanan sehat karena sunahnya menunjukkan bahwa ia mengonsumsi terung yang kaya akan vitamin B dan potasium dan asam folat juga komponen antioksidan.
Jika ingin disajikan sebagai menu sahur, usahakan terung diolah dengan lemak sesedikit mungkin.
BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Senam Jari Jika Dilakukan Secara Rutin
BACA JUGA:Inilah Menu Berbuka Puasa ala Nabi Muhammad SAW
5. Nasi
Namun, banyak orang yang sering menghindari makan nasi saat berpuasa, disinyalir untuk menjaga menu sahurnya tetap sehat.
Padahal, tubuh membutuhkan nasi untuk melancarkan pencernaan saat disantap saat sahur.Mengonsumsi nasi putih juga bisa membantu mengontrol gula darah puasa.
Jika Anda ingin nasi Anda lebih sehat, Anda bisa menghindarinya dengan mengganti jenis nasi atau menambahkan topping yang sehat dan kaya protein.
6. Mentimun
Khawatir haus disiang hari saat berpuasa? Mengonsumsi mentimun saat sahur mungkin bisa menjadi solusinya. Hal ini karena mentimun mengandung air hingga 96% menurut beratnya.
Mentimun juga mengandung vitamin K, vitamin B6, dan zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Faktanya, salah satu sayuran yang direkomendasikan Nabi ini hampir tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.
- Tag
- Share
-
-
