Bagus Untuk Pencernaan , Ini Manfaat Tambahan jika Makan Buah Pir

Manis dan enak! Berikut ini 4 manfaat buah pir, Salah satunya bagus untuk pencernaan-Poto ilustrasi-
Satu buah pir dapat menyediakan 9 persen kebutuhan harian akan vitamin C, 7 persen vitamin K, 4 persen potassium, dan 16 persen tembaga.
Berikut deretan manfaatnya seperti dikutip dari sumber jawapos.com:
Baik untuk sistem pencernaan
Menurut pakarnya, buah pir memiliki serat larut yang dikenal sebagai pectin.
Serat ini mampu memberi nutrisi pada bakteri dalam perut kita, yang selanjutnya meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.
Departemen Pertanian Amerika Serikat juga merekomendasikan konsumsi makanan yang kaya serat larut untuk memperbaiki fungsi pencernaan dan membantu kita merasa kenyang lebih cepat.
Pektin juga bisa mengatasi sembelit. Dalam sebuah studi lama yang berlangsung selama 4 minggu, 80 orang dewasa yang menderita sembelit mengonsumsi 24 gram pektin setiap hari.
Mereka merasakan perbaikan dari sembelit dan peningkatan jumlah mikroba usus yang bermanfaat.